Kurse

Hin zum Alltag… Wie gestalte ich diesen Übergang achtsam?
Ein Angebot in/nach Therapie

Der Kurs «Den Übergang in den Alltag achtsam gestalten» lädt Sie an vier Abenden ein, inne zu halten und sich sorgfältig mit dieser wichtigen Übergangsphase auseinander zu setzen. Durch die Krebsdiagnose und die Therapie durchleben Sie gerade eine anspruchsvolle Lebensphase, welche Sie vor verschiedenste Herausforderungen stellt. Irgendwann möchten Sie vielleicht wieder einen sogenannten normalen Alltag leben. Wie soll der aussehen? Und wie können Sie sich einen achtsamen, bewussten Übergang gestalten?

Daten: Die Treffen finden im 2 Wochen Rhythmus von jeweils von 18.00 bis 20.30 Uhr statt.

21. April / 5. & 19. Mai / 2. Juni 2026

20. Oktober / 3. & 17. November / 1. Dezember 2026

Ort: Praxisraum Franziska Renner, Murbacherstrasse 35 im 2. Stock, 6003 Luzern

Zielgruppe: für Krebsbetroffene in / nach Therapie

Kosten: CHF 240.- für alle vier Abende
Mitglieder der Krebsliga Zentralschweiz erhalten 20% Ermässigung.

Ihre Anmeldung im untenstehenden Formular freut uns.

Die Schnupperkurse «Die heilende Kraft des Schreibens» bieten in zwei Stunden einen geschützten Raum, um therapeutisches Schreiben kennenzulernen. Mit geführten Meditationen, einfachen Schreibimpulsen und freiwilligem Austausch entdecken Sie, wie Schreiben zur Ruhe führt, neue Perspektiven eröffnet und die Verbindung zu sich selbst stärkt. Ein achtsamer Einstieg in die heilsame Kraft des Innehaltens.

Daten im 2026:

27. Mai / 14.00 bis 16.00 Uhr

17. Juni / 09.00 bis 11.00 Uhr

02. September / 18.00 bis 20.00 Uhr

Anmeldeschluss: jeweils eine Woche vor dem Schnuppertag

Ort: Online via Zoom (Link wird vor der Durchführung bekannt gegeben)

Zielgruppe: Krebsbetroffene und Nahestehende

Kosten: CHF 30.– pro Schnupperkurs
Mitglieder der Krebsliga Zentralschweiz erhalten 20% Ermässigung.

Ihre Anmeldung im untenstehenden Formular freut uns.

Der Kurs «Die heilende Kraft des Schreibens» begleitet Sie an sechs Nachmittagen in einem geschützten Rahmen auf einer achtsamen Reise nach innen. Therapeutisches Schreiben unterstützt dabei, Gedanken und Gefühle zu ordnen, innere Prozesse zu reflektieren und besonders in herausfordernden Zeiten – wie nach einer Krebsdiagnose – Halt, Klarheit und neue Perspektiven zu finden. Mit einfachen, wirkungsvollen Methoden und freiwilligem Austausch in der Gruppe entsteht Raum für Selbstreflexion, Stärkung und nachhaltige Selbsthilfe.

Datum: vom 30. September bis 04. November 2026 jeweils von 15.00 bis 18.00 Uhr

Anmeldeschluss: eine Woche vor Kursbeginn

Ort: Online via Zoom (Link wird vor der ersten Durchführung bekannt gegeben)

Zielgruppe: Krebsbetroffene und Nahestehenden

Kosten: CHF 280.– Teilnahmegebühr
Mitglieder der Krebsliga Zentralschweiz erhalten 20% Ermässigung.

Ihre Anmeldung im untenstehenden Formular freut uns.

Begleitete Wanderungen in allen Kantonen der Zentralschweiz für Betroffene und Nahestehende.

Daten: April bis September 2026, siehe Flyer

Ort: in allen 6 Zentralschweizer Kantonen

Zielgruppe: Für Krebsbetroffene und Nahestehende die sich aktiv und bewegt etwas Gutes tun wollen und gemütlich, altbekannte oder neue Wanderregionen entdecken möchten.

Kosten: CHF 15.– pro Wandertag
Mitglieder der Krebsliga Zentralschweiz erhalten 20% Ermässigung.

Ihre Anmeldung im untenstehenden Formular freut uns.

Fühlen Sie sich nach Ihrer Krebserkrankung oft schlapp, antriebslos oder können Sie sich kaum konzentrieren? Damit sind Sie nicht allein. Viele Menschen mit einer Krebserfahrung kennen die Symptome, welche auch Jahre später noch auftreten können. Die krebsbedingte Müdigkeit wird als «Fatigue» bezeichnet.

Im Kurs «Fatigue individuell bewältigen» möchten wir Ihnen durch Informationen, gemeinsame Gespräche und spezifische Übungen helfen, die Fatigue-Beschwerden und den Umgang damit zu verbessern. Die Inhalte sowie Methoden des Kurses sind wissenschaftlich belegt.

Daten:  wöchentlich ab 11. August bis 15. September 2026 von jeweils von 15.30 bis 17.00 Uhr

Ort: Online-Kurs (Link zur Teilnahme wird 2 Wochen vor dem Kurs verschickt)

Zielgruppe: Erwachsene Personen nach abgeschlossener Krebsbehandlung, bei denen
eine Fatigue vorliegt. Eine Teilnahme frühestens sechs Monate nach Abschluss
der medizinischen Akutbehandlung (Operation, Chemotherapie, Strahlentherapie)
wird empfohlen.

Kosten: CHF 150.-
Mitglieder der Krebsliga Zentralschweiz erhalten 20% Ermässigung.

Organisation: Krebsliga Schweiz in Zusammenarbeit mit den kantonalen/regionalen Krebsligen Aargau, beider Basel, Bern, Graubünden, Ostschweiz, Schaffhausen, Solothurn, Thurgau, Zentralschweiz und Zürich. Dieses Angebot steht auch Teilnehmenden aus anderen Kantonen offen. Voraussetzung zur Teilnahme sind ausreichende Kenntnisse in deutscher Sprache.

Gerne können Sie sich hier anmelden.

Als Pilotprojekt ermutigen wir zu Bewegung. Unser Partner SwissLauftreff bietet ab diesem Jahr Trainings für Menschen mit und nach Krebs an. An allen 28 Standorten in der ganzen Zentralschweiz wird in verschiedenen Stärkegruppen gelaufen und gewalkt. So kommen Einsteiger/innen sowie auch trainierte Läufer/innen auf ihre Rechnung. Nebst dem Jogging wird an fast allen Standorten auch das gelenkschonende (Nordic) Walking angeboten. Mit der Philosophie "der/die langsamste Person gibt das Tempo an" passen die Ziele des Vereins zur Haltung der Krebsliga Zentralschweiz. Mit dem Angebot wird zudem allen Menschen ermöglicht, gemeinsam unterwegs zu sein.

Zielgruppe: Besondere Aufmerksamkeit geniessen Neueinsteiger/innen, wie auch Menschen, die von Krebs betroffen sind und Menschen, die den Krebs besiegt haben. Denn es gilt, Freude am Laufen und Walken zu vermitteln und zu erhalten.

Kosten: Das Angebot ist kostenlos zugänglich.
Anmeldung: Es ist keine An- resp. Abmeldung erforderlich.

Am Frühlingsseminar vom 2. März 2024 wurden über 100 ehrenamtliche Leitungspersonen darauf vorbereitet was es heisst, während oder nach einer Krebserkrankung körperlich aktiv zu sein. 

Am vielfältigen Kurs-und Seminarangebot der regionalen Krebsligen sind Krebsbetroffene und Ihre Nahestehenden über die Kantonsgrenze hinweg willkommen. Unter folgenden Links können Sie die Angebote einsehen. Eine Anmeldung erfolgt direkt online bei der entsprechenden Liga.